Groove: treniņš, kas ir īsta prieka deja

Satura rādītājs:

Groove: treniņš, kas ir īsta prieka deja
Groove: treniņš, kas ir īsta prieka deja
Anonim

Tāpat kā pagājušajā gadā, arī šogad mēs apmeklējām Nivea Fitness Tour Budapeštas pieturu. Vieta ir mainījusies, bet koncepts ir saglabājies, arī tagad varēja izmēģināt daudz dažādu stundu. Skatoties programmu, mūsu acīs iekrita Groove, jo šobrīd ļoti populāri ir deju kustības veidi. Pirms nodarbības mēs lūdzām Groove instruktoru Korīnu Saso pastāstīt mums nedaudz par metodi.

Kas īsti ir Groove?

Šī ir vienkāršākā deju nodarbība. Kustību aizsāka Misty Tripoli. Būdams fitnesa instruktors, viņš pēkšņi saprata, ka nav labi, ka viņam jāseko, jo katrs kustas savādāk, mūsu ķermenis un spējas ir dažādas. Ir daudz vieglāk likt cilvēkiem kustēties, ja viņiem nav jākopē pulksteņa raidītājs, ja viņiem ir jāpievērš uzmanība sev, nevis kādam citam.

Attēls
Attēls

Kā iedomāties pulksteni?

Dalībniekiem nav jāseko instruktoram pretī pūlim, mēs dejojam kopā. Mēs pilnībā izmantojam mums pieejamo vietu, staigājam šurpu turpu zālē. Formu nav, dejot nemācām, katrs var kustēties patstāvīgi. Katrai dziesmai parādām dažas pamatkustības, bet nevajag tās kopēt, jo mans ķermenis atšķiras no tavējā, katrs kustas savādāk. Protams, cilvēkiem ir jāzina, kas viņiem ir jādara, viņiem ir nepieciešams ietvars, bet pēc ievada viņi katru kustību veic kā vēlas, runa ir par vienkāršiem pamata soļiem, un jums nav jāpievērš uzmanība nekam, izņemot sevi.

Kādus mūzikas stilus vai deju žanrus varam satikt klasē?

Ir svings, transs, kantrī, twists, pops, roks un daudz kas cits. Mēs vēlamies, lai cilvēki varētu nedaudz nogaršot katru no tiem, sajust mūziku, lai kāda tā arī būtu, tikai ar dažām patiešām vienkāršām kustībām.

Kā un kad jūs saskārāties ar šo kustības veidu?

Pirms četriem gadiem, kad biju Meksikā, es devos uz vienu no Misty Tripoli nodarbībām, ko viņa mācīja pludmalē. Tas bija iespaidīgi. Pēc atbilstošās kvalifikācijas iegūšanas kļuvu par skolotāju mājās Šveicē un arvien vairāk iesaistījos kustībā. Un tagad es vadu visu uzņēmumu.

Kam jūs iesakāt Groove?

Visiem, jo ikviens, kurš prot staigāt un dejot, nevar tikt izlutināts. Tā kā mēs nemācāmies horeogrāfiju, mums nav pastāvīgi jāuzrauga pasniedzējs, tāpēc nav problēmu, ja kāds nokavē 10 nodarbības.

Kādas ir citas šāda veida pulksteņu priekšrocības?

Par dejošanu var pilnībā aizmirst un tā izkustina visu ķermeni. Jūs svīdat un izklaidējaties vienlaikus. Protams, ir treniņu veidi, kas attīsta muskuļus daudz nopietnāk, taču nodarbības cenšamies organizēt tā, lai tajās būtu iekļauts nedaudz kardio, stiprināšanas un funkcionālie treniņi.

Pieredze

Tiem, kas regulāri iet vingrot, var šķist neparasti, ka nav precīzi jāseko līdzi vadītāju kustībām, un nodarbībā tiek sīki izskaidrots, cik šī metode atšķiras. Protams, pārslēgties nav tik vienkārši, un, lai arī ir pietiekami daudz vietas, kur pārvietoties, pūlis labprātāk turas tuvu skatuvei, taču visi ātri saprot, ka nav jāseko instruktora metodēm. Horeogrāfijas vietā ir prieka deja, un dažu minūšu laikā pievienojas pat malā stāvētāji, pat tie, kuri nav mainījuši apģērbu nodarbībai. Dziesmas tika izvēlētas tā, lai tās būtu labi zināmas un ikviens varētu dziedāt līdzi dejai.

Ieteicams: