Maziem bērniem patīk ēst cukura karavīrus

Maziem bērniem patīk ēst cukura karavīrus
Maziem bērniem patīk ēst cukura karavīrus
Anonim

Interesanti, ka bērniem nav veselīgas ēšanas instinkta, viņiem patīk ēst unisonā, bieži vien gadiem ilgi prasot vienu un to pašu. Ja viņi vispār kaut ko prasa. Ir bērni, kuri labi ēd, bet daudzās ģimenēs gadiem lielākā problēma ir bērnam kaut ko iegrūst rīklē.

Attēls
Attēls

Žurnāla Vecāki eksperti ir apkopojuši dažus padomus, lai iedrošinātu bērnus ēst. Par laimi, mums nav nekādu problēmu ar ēšanu, bet arī ēdienreižu laikā izmantoju daudz triku.

Vispirms ieviesīsim sistēmu ēdienreizēs! Bērnam jāēd ik pēc 3-4 stundām, vislabāk iekļaut trīs lielas un divas mazas ēdienreizes, kā arī daudz šķidruma. Tos ir vērts plānot laicīgi, jo tā katru dienu varam pievērst lielāku uzmanību visu veidu pārtikas iegūšanai. Regulāras ēdienreizes ir svarīgas arī tāpēc, ka lielākā daļa mazu bērnu nerunā, kad ir izsalkuši.

Negatavojiet divatā! Daudzi gatavo atsevišķi bērnam un sev, sakot, ka bērns tik un tā neēdīs to, kas mums garšo. Taču daudz labāk, ja arī bērni ēd to pašu, ko vecāki, pat ja tas nozīmē, ka mums ir jāatsakās no stiprākām garšvielām. Turklāt bērniem patīk atdarināt savus vecākus.

Bērni ienīst jaunus ēdienus, un lielākoties viņi nemaz nevēlas tos izmēģināt. Tāpēc mēs tikai pamazām ieviešam uzturā jaunus pārtikas veidus! (Teiksim tā, ka man tas bieži neizdodas. Mana meita ir jutīga pret gatavotu ēdienu, bet, ja maizē nav ievārījuma, šķiņķa vai aknu krēma, viņa to neēdīs. Varu izmēģināt jebko.)

Ja citādi neizdodas, cukrozzunk Lai gan sākotnēji tas izklausās kā slikts padoms, nedaudz brūnā cukura padara burkānu, kolrābju vai zirņu sautējumu vēlamāku bērni, un daudzi cilvēki mīl svaigus augļus, viņi arī ēd vairāk šādā veidā. Kad bērns jau ir pieradis pie šīm lietām, no cukura var pamazām atteikties. Ja bērnam burkāni un gurķi neinteresē, pagatavo gardus dips (biezpienu, jogurtu, salātu mērci vai pat humusu). Bērniem patīk rakņāties.

Daudzi sūdzas, ka bērns nemaz negrib ēst augļus. Tas ir fakts, ka reizēm nenāk par ļaunu ķerties pie viltībām, piemēram, ābolu rīve joprojām ir visbiežāk izmantotais virtuves rīks, jo esmu novērojusi, ka no rīvēta ābola vai bumbiera noslīd pat divi gabaliņi, bet iekožot, tas ir tikai biedējoši. Turklāt bērniem nepatīk ilgi košļāt, tas ir fakts, jo viņiem ir labākas lietas, ko darīt. Ja pilnīgi nekas nelīdz, iespējams, ir vērts ieguldīt sulu spiedē, bērni labprāt ēdīs arī burkānus, ķirbjus un bietes sulas veidā.

Garīsim kopā ar bērnu! Ja bērns jau ir uzņēmīgs, varam iesaistīt viņu gatavošanā. Viņi ļoti labprāt ēdīs to, ko paši pagatavojuši, un gatavošanas laikā viņi bieži grauž izejvielas.(Ir vērts arī cept augļu un riekstu cepumus, tādā gadījumā daudzas no šīm veselīgajām lietām nonāk mūsu vēderā).

Ja jūtat, ka bērns ēd pārāk daudz neveselīgas pārtikas, vislabāk, ja jūs pat neielaižat šos ēdienus mājā (piemēram, vienā reizē mums bija cepumu trakums. Bija, ka es labāk to nepirku, jo, ja viņš bija mājās, pēc kāda laika es nevarēju atturēties pret šķebināšanu, bet, ja viņa nebija mājās, nebija ko darīt.) protams, tas nenozīmē, ka mazs saldējums vai biezpiena krēms nevar būt daļa no dzīves, it īpaši, ja pamatēdieni ir sātīgi.

Nekaitē m altītei pievienot kādu fantāziju, piemēram, ar cepumu formiņu no maizes var izgriezt ļoti pievilcīgas formas, zvaigznes, sirsniņas, kas bērni ir apmierināti ar. (Un viņi mīl visu, kas ir mini. Pie mums maizes šķēle aizņem tikai dažus kumosus, bet, ja es to visu sagriežu mazos kubiņos, t.i., karavīri, viņi visi pazūd. Tagad viņš pieprasa, lai viņš grib ēst karavīrus.)

Ir ļoti svarīgi, lai ģimene ēstu kopā jo bērnam ir dīvaini redzēt, ka viņš vienīgais ēd viens. Turklāt viņš, visticamāk, ēdīs veselīgas lietas, ja mēs kopā apsēžamies pie galda. Vēlāk kopīgas m altītes var būt vieta ģimenes sarunām. Daudzi pētījumi pierāda, ka pusaudži, kuri bērnībā vakariņoja kopā ar vecākiem, ēd daudz veselīgāk.

Ieteicams: