Man nevajag UV starus

Satura rādītājs:

Man nevajag UV starus
Man nevajag UV starus
Anonim

Jūs varat tam neticēt. Jums var būt vienalga vismazāk. Ir labi zināt: jūsu bālajai ādai, kas mēnešiem ilgi slēpta zem džemperiem, ir vajadzīgas trīs nedēļas, lai izveidotu savu aizsardzības sistēmu. Pretējā gadījumā pirmā uzturēšanās saulē dos savu cienīgu rezultātu: saules apdegumus

Ak nē! - tu saki uz to. Un jums ir taisnība, jo kuram ir trīs nedēļas, lai pieradinātu savu ādu pie saules? Nevienam. Tomēr ir arī cits risinājums. Bet kas mums ir jāzina, lai mūsu pirmajā burvīgajā dienā pludmalē nesadegtu pelnos?

Kuram ādas tipam piederat?

Viens no sauļošanās pamatnoteikumiem: noskaidro, kādam ādas tipam piederi, jo tas nosaka, cik daudz laika drīksti pavadīt saulē un kādu sauļošanās līdzekli vajadzētu lietot.

arrow_orange
arrow_orange

1. tips: gaiša āda, blondi/sarkani mati, zilas vai zaļas acisPirmajās četrās atvaļinājuma dienās jūs nevarat pavadīt saulē ilgāk par desmit minūtēm, nesadegot. Šādos gadījumos vēlams lietot sauļošanās līdzekli ar koeficientu 20-35. No piektās dienas pietiek ar 16.

arrow_orange
arrow_orange

2. tips: gaiša āda, tumši blondi/gaiši brūni mati, pelēkas vai brūnas acisPirmajās dienās pietiek ar divdesmit minūšu sauļošanās un 16-20 saules aizsargkrēmu. Vēlāk pietiek ar pāra skaitli 12.

arrow_orange
arrow_orange

3. tips: gaiši brūna āda, tumši blondi/tumši brūni mati, brūnas acisPirmajās četrās dienās pietiek ar 25 minūtēm saulē, sauļošanās krēms 12, tad 10.

arrow_orange
arrow_orange

4. tips: brūna āda, tumši brūni/melni mati, brūnas acisPirmajās dienās atļauts 30 minūtes ar saules aizsargkrēmu 8, vēlāk pietiek ar 6.

Vai vēlaties uzzināt, kāda ir UVB vērtība?

Saules gaisma ir dažādu starojuma viļņu garumu kombinācija. UV staru viļņa garums ir mazāks nekā redzamās gaismas viļņa garums. Ozona slāņa retināšanas dēļ UV stari mūs mūsdienās sasniedz mazāk filtrēti un lielākos daudzumos. Protams, uzreiz pēc sauļošanās vēl nav redzams, ka bojājums ir paliekošs. Vakarā, nākamajā dienā, pēc desmit gadiem! Lai gan UVB starojums ir saules apdegumu cēlonis, UVA stari izraisa priekšlaicīgu ādas novecošanos un traucē imūnsistēmas darbību.

Tāpēc tiem, kam ir daudz pigmentētu dzimumzīmju, b alta āda un tiem, kuru ģimenes anamnēzē ir ādas vēzis. Ja, neskatoties uz piesardzības pasākumiem – apsārtums, sāpes skartajā ādas vietā, tomēr apdegāmies – sāpes sasniedz maksimumu 1 dienā, tad pakāpeniski samazinās, un āda nolobās vai iedegās 2-3 nedēļu laikā. Simptomus var mazināt ar kumelīšu aukstajām kompresēm un iekšēji lietojamiem pretsāpju līdzekļiem. Tomēr tulznu gadījumā jākonsultējas ar ārstu! Pēc sauļošanās ieejiet dušā un uzklājiet ādu ar E vitamīna ķermeņa losjonu un sejas krēmu.

Ungārijā vasaras mēnešos Nacionālā meteoroloģiskā dienesta sagatavotā UV karte ir balstīta uz vērtībām, kas aprēķinātas visu valsti un parāda prognozes nākamajai dienai. Ceļojot uz ārzemēm, neaizmirstiet, ka valstīs uz dienvidiem no mums UV starojuma vērtība pusdienas stundās var pārsniegt iekšzemes vērtības (maksimums ap 8) par vairākiem grādiem. UV starojums ir īpaši spēcīgs ezerā vai pludmalē, lielākā daļa UV staru atstarojas no viļņojošās, lielās ūdens virsmas, un jūs pat varat par vairākiem grādiem palielināt tieši no saules nākošā UV starojuma stiprumu.

Kas par ozona slāni?

Piemēram, tas ir biezāks nekā pirms desmit gadiem. Hloru un fluoru saturošiem oglekļa savienojumiem nonākot stratosfērā, tie ultravioleto staru ietekmē sadalās, tāpēc izdala ozona slānim bīstamas sastāvdaļas, kas paātrina ozona sadalīšanos.1987. gadā Monreālā pasaules vadošās rūpniecības lielvaras apņēmās pārtraukt šādu ķīmisko vielu ražošanu. Līdz ar ražošanas pārtraukšanu beidzās tiešās emisijas, un no 90. gadu vidus var novērot lēnu, bet nepārtrauktu ozona slāņa atjaunošanos. Pēc aplēsēm, līdz gadsimta vidum ozona slānis atmosfēras augšējos slāņos var atjaunoties līdz līmenim, kāds tas bija pirms pagājušā gadsimta vidus, un tajā pašā laikā ozona caurums virs Arktikas reģioniem izzudīs.

Tie burvju faktori

Ko nozīmē faktoru skaitļi uz sauļošanās krēmiem? Saules aizsarglīdzekļi ir "ķīmiskie filtri", kas absorbē kaitīgos saules starus. To faktora skaitlis norāda, cik reižu vairāk laika varam pavadīt saulē, neapdegot. Pamatojoties uz aizsargājošā efekta raksturu, mēs izšķiram fiziskos un ķīmiskos filtrus. Klasisko ķīmisko filtru trūkums ir tas, ka tie biežāk izraisa alerģiju un sabojājas sauļošanās laikā, zaudējot saules aizsardzības spēju. Ja vēlaties justies droši, jums vajadzētu izmantot sauļošanās līdzekli, kas satur tā saukto fotostabils gaismas filtru. Šī saules aizsardzības sistēma nesadalās stundas laikā, bet aizsargā pret UVA un UVB starojumu ilgu laiku. Ļoti gaišai ādai ieteicams lietot sauļošanās līdzekli ar koeficientu 20–22, gaišai ādai – 15–20, tumšākai ādai – 10–15, bet tumšai, gandrīz kreolveidīgai ādai – 5–7.

Aprēķiniet, kāda veida aizsardzība jums nepieciešama

Pamatojoties uz tālāk sniegto kopsavilkumu, varat viegli aprēķināt, kādu saules aizsardzības faktoru jums ieteicams lietot. Saskaitiet saņemtos punktus, pamatojoties uz savām atbildēm, un uzzināsiet.

Matu krāsa

blonds/sarkans – 1 p, brūns – 2 p, tumši brūna – 3 p

Tava acu krāsa

zila – 1 p, zaļa – 2 p, brūna – 3 p

Tava ādas krāsa

piena b alta – 1 p, gaiša – 2 p, tumši brūna – 3 p

Kur tu dzīvo?

pilsētā – 1 p, laukos (ciemā, mazpilsētā) – 2 p, pludmalē/kalnos – 3 p

Tavs sauļošanās temps ātri – 3 p, vidēji – 2 p, lēni – 1 p

1. nedēļa 2. nedēļa 3. nedēļa
5–7 punkti 30-as 30-as 25-ös
8-9 punkti 30-as 25-ös 20-as
10–11 punkti 25-ös 20-as 15
12–13 punkti 25-kā 20-as 12
14–15 punkti 20-as 15 8-kā

Augstas kvalitātes sauļošanās līdzekļi tagad satur arī E vitamīnu, augu eļļas un taukus, kas pastiprina aizsargājošo efektu.

Atpakaļ pie faktora numura: ja jūsu senatnīgā, ziemas, sniegb altā āda pēc 20 minūtēm pēc pirmās lietošanas reizes kļūst sarkana, tā darīs to pašu pēc 120 minūtēm, izmantojot produktu ar numuru 6. Tāpat nenāk par ļaunu zināt, ka laikā no pulksten 11 līdz 15 pie jūras, augstos kalnos vai šūpojoties uz gumijas matrača, starojums var būt pat pusotru reizi intensīvāks. Gūtā mācība: palieciet ēnā, kad saule ir augstu. Jo mazāk jūs esat gatavs to ievērot, jo augstāks faktors jums jāizmanto. Pat vannošanās laikā uzdāviniet bērniem plānu triko un cepuri!Vasaru var pavadīt bez saules apdegumiem, ievērojot svarīgākos, pamatnoteikumus. Tas ir tā vērts, ticiet man!

Ieteicams: